masa na

[...] jest jakas swiatna alternatywa, ale lepsze to niz jakies gold. -Jajecznica 4 jajka, 20g masła 2 duże plastry szynki, pomidor !!po co komu oliwa z oliwek! 20g masla, czyli masa na calego. zryjmy maslo! i ta piekna szynka, constar cos ci mowi? -Czasem coś mniej zdrowego jak mam dość powyższego, ale staram się, żeby było dużo węgli złożonych i [...]

[...] co ma najlepszy efekt masowy co wydaje sie najrozsadniejsze, znasz sie na tym na tyle by mi podpowiedziec? takie porownanie sily np epi podobne do metki, mdrol do omki/antka itd bo roznica miedzy ph i saa jest wiadoma ale tak na oko ;p bo ja nie chce sie truc wole lzejsze srodki i dluzsze odstepy miedzy cyklami ale konkretna masa na + ;]

ja mialem probke tego i w niej bylo 3 miarki po 1 miarce nie czulem nic to potem wsypalem 2 i tez nic i mam pytanie bo slyszalem ze dobrze masa na tym idzie czy to prawda?

regularny trening, dobre zdrowe jedzenie, dużo regeneracji i na początek wystarczy Kretkę schowaj do szafy - jeszcze nie pora. Póki idzie masa (na tym etapie musi iść) to nie jest potrzebna. Wrócisz do niej kiedy zaobserwujesz stagnację. Dużo jedz, krótko ale intensywnie trenuj i rośnij w masę. Pozdro

Żyję żyję ;-). Niestety ale sesja, praca, znajomi. Nie tak to sobie wyobrażałem. W poniedziałek będę miał wyniki badań poziomu testosteronu, to wrzucę. Masa na ogromny plus, trochę podlało, ale nie jestem w stanie kontrolować co tydzień wymiarów. Waga około 10 kg na plus, a jeżeli się nie mylę to jeszcze 2,5 tygodnia (w poprzednim poście [...]

dam dzisiejsza fote. Troche grubo ale co tam! Dobra masa na lato nie jest zla

puramuk nie za mala masa na taki cykl ?

witam, co do pytania... odpowiedz moze byc tylko 1... oczywiscie, ze MA... wielkosc stopy przeklada sie na mase, a masa na cm:), czyli im mniejsza masa tym wiekszy wyskok;), pozdrawiam. ps. polecam rowniez obcinac paznokcie u stop i rak, a takze wlosy.. koniecznie na jeza;)), masa rzadzi:).

Bardzo fajnie to wyglada. Co prawda badania mowia jasno o wpływie zwiększonej podaży białka na budowę masy - raczej braku wpływu, ale wg mnie lepiej białka wiecej. Ja na swoim przykładzie wiem, ze kolejna masa na pewno bedzie na minimum 2,5-3g białka. Zastanów sie czy jest sens ucinać.

Do miski na śnaiadanie wpadła drożdżówka mamy z dżemem ii kawałek ciasta z masą. Na resztę dnia nie przewiduję już nic z tych rzeczy.

[...] trzeba budować jak najwiekszą i najmocniejszą góre bo już sie kręcę w owych granicznych 75 , mój wzrost jest co najmniej do kategori 82 lub nawet 90 kg , nie jest pożądana masa na udach . Niektórzy nabijaja się z zawodników bench press że niby kurze nóżki itd. itp. lecz nawet nie zadadzą sobie pytania co taki gosc trenuje , bo jesli jest [...]

Mi masa na FBW przy dobrej diecie ładnie szła.

To ile ty w końcu miałeś kcal wcześniej bo miałeś zejść 400. Nikt nie powiedział że końcówka redukcji będzie łatwa :D możesz wrócić do poprzednich kcal I dać cardio ewentualnie 2-3razy po 30min na początek. Daj sobie spokój z masą na chwilę to bez sensu. Ewentualnie zrób sobie tydzień przerwy jak masz dość

[...] dokładać kcal, bez wjeżdżania z grubej rury, to nie ma sensu, nie chcę stracić formy w parę dni. Ale na pewno nie będzie mi żal jak forma będzie znikała, w końcu to masa, na drobne poprawki i szczegóły przyjdzie czas. Aktualnie muszę dorzucić full mięsa, także to że w jakimś stopniu się zaleje jest nieuniknione, ale to jak każdy na masie [...]

Ja bym chciał zobaczyć jak wygląda ta twoja super sucha masa na boldzie i niskim estro. Może pochwalisz się jakimś zdjęciem sylwetki, bo wiesz każdy w internecie w teorii mądry a przebić 80kg i 40 w łapie już nie tak łatwo %-)

Masa na dobre sie jeszcze nie rozkreciła a ja juz tesknie za redukcja i tymi efektami w lustrze bo na razie to nie mam sie czym chwalic:D

[...] pójdzie mi podobnie i byłaby to być może najszybsza dyszka. Tętno starałem się utrzymywać poniżej 145 a najlepiej do 140 co poza podbiegami w sumie udawało się. A podbiegów masa na trasie. Nie tak stromych ale długich do 500m nawet. Ostatecznie zrobiłem 10.44km w godzinę i 25minut z prędkością średnią 7.32km/h??? To ja prawie tak szybko [...]

lol5 jaka szatnia masa na insomni to dopiero spamuje a tu to tylko tak lecitkuo chlopak sie rozkreca dopiero

warezz a jak oceniasz lgd? Masa na plus? jakies uicie czego sie po tym wynalazku mozna spodziewadz? jadlem kilka sarmow i lgd dla mnie najlepsze... ostaryny np praktycznie nie czulem ale to pewnie dlatego ze juz wiekszosc saa i ph bylo jedzonych. lgd lecialo 15mg, pompa na duzy plus, nabicie i waskularyzacja

[...] mnie to nie ta liga ;) i jest to tylko jeden przyklad, a piter wyskoczył z postem o lipnym składzie i innych produktach jak filip z konopii - gdyby takowych miała być cała masa na rynku - a tak nie jest. Z tego typu konkretnych produktów składowo do tej pory testowałem plasmę pump z big zone i iron horse iron pumpa - oba z kategorii konkretnych [...]